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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Sport / Laufen & Walking	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Gesucht: "Der schwerelose Laufkünstler" - meint die Autorin. Gefunden: Die Cantienica-Methode, die es bereits als Beckenbodentraining, Power-, Rückenprogramm und Faceforming gibt (vgl. zuletzt B. Cantieni "Well Aging", BA 8/05). Ausführung: gelenk- und körpergerecht Laufen, d.h. im Baukastensytem bei den Füßen anfangend, über Knie, Becken und Wirbelsäule bis zum Kopf, jeweils mit Anleitungen, Übungen und Workouts. Dazu gibt es eine Anleitung zum "richtigen Gehen" (hier ist es die Vollfuß-Methode) und Dehnübungen. Ergänzend sind viele Fallbeispiele, da der Ratgeber via Internet entstanden ist, und Antworten zu über 450 Fragen direkt in die jeweiligen Kapitel eingeflossen sind. Ansprechendes Layout mit vielen Fotos und Zeichnungen; Register. Zusätzlich zu klassischen Lauf-Lehrbüchern (zuletzt "Das große Buch vom Laufen ...", BA 5/06, und F. Wöllzenmüller, BA 4/06) für alle, die irgendwie und irgendwo Probleme beim Laufen haben und trotzdem laufen möchten und natürlich für die Anhängerinnen der Cantienica-Methode. (2)

Gesucht: "Der schwerelose Laufkünstler" - meint die Autorin. Gefunden: Die Cantienica-Methode, die es bereits als Beckenbodentraining, Power-, Rückenprogramm und Faceforming gibt (vgl. zuletzt B. Cantieni "Well Aging", BA 8/05). Ausführung: gelenk- und k"rpergerecht Laufen, d.h. im Baukastensytem bei den Füßen anfangend, über Knie, Becken und Wirbels"ule bis zum Kopf, jeweils mit Anleitungen, Übungen und Workouts. Dazu gibt es eine Anleitung zum "richtigen Gehen" (hier ist es die Vollfuß-Methode) und Dehnübungen. Erg"nzend sind viele Fallbeispiele, da der Ratgeber via Internet entstanden ist, und Antworten zu über 450 Fragen direkt in die jeweiligen Kapitel eingeflossen sind. Ansprechendes Layout mit vielen Fotos und Zeichnungen; Register. Zus"tzlich zu klassischen Lauf-Lehrbüchern (zuletzt "Das große Buch vom Laufen ...", BA 5/06, und F. W"llzenmüller, BA 4/06) für alle, die irgendwie und irgendwo Probleme beim Laufen haben und trotzdem laufen m"chten und natürlich für die Anh"ngerinnen der Cantienica-Methode. (2)