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Einfach fit!

effektives Muskeltraining für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen (Verfasser)
Verfasserangabe: Jürgen Gießing ; alle Zeichnungen stammen von Scott Krausen
Medienkennzeichen: Sachbuch
Jahr: 2020
Verlag: Bad Homburg, Limpert
nicht verfügbar

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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Fitness & Beauty / Fitness Status: Entliehen Vorbestellungen: 0 Frist: 02.03.2023

Inhalt

In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Gießing, Jürgen (Verfasser)
Verfasserangabe: Jürgen Gießing ; alle Zeichnungen stammen von Scott Krausen
Jahr: 2020
Verlag: Bad Homburg, Limpert
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Fitness & Beauty / Fitness
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ISBN: 978-3-7853-1971-0
Beschreibung: 102 Seiten, Illustrationen
Schlagwörter: Fitnesstraining, Muskeltraining, Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Krausen, Scott (Illustrator)