Der 4 Wochen Power Plan

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Der 4 Wochen Power Plan

[mit Genuss schlank werden und bleiben ; Tipps zum Durchhalten und effektive Fitnessübungen]

Verfasser: Weight Watchers International

Verfasserangabe: Weight Watchers. [Red.-Leitung: Ulrich Ehrlenspiel]

Medienkennzeichen: Sachbuch

Jahr: 2005

Verlag: [Rheda-Wiedenbrück ; Gütersloh] , RM Buch & Medien [u.a.]

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Inhalt

Weight Watchers sind die Experten für erfolgreiches Abnehmen und gesunde Ernährung. Der Ratgeber bündelt diese Kompetenz und verschafft einen schnellen Zugang in die Methode von Weight Watchers. Er bietet Rezepte für vier Wochen, die schnell zuzubereiten sind, schmecken und das Abnehmen leicht machen. Mit Bewegung kann man sich "Bonuspoints" verdienen, die sich in leckere Extras zum Essen eintauschen lassen und die Figur in Form bringen. Außerdem: Eine "Notfall-Box" liefert Verhaltenstipps für verschiedenste Situationen wie Einladungen zum Essen, Heißhunger oder Motivationskrisen.